Co je vzpírání?
Vzpírání je olympijský sport složený ze dvou disciplín:
Trh (Snatch) – činka je zvednuta jedním plynulým pohybem z podlahy nad hlavu.
Nadhoz (Clean & Jerk) – dvoufázový pohyb: přemístění na ramena a následné vyražení nad hlavu.
Výsledkem je součet nejlepších platných pokusů v obou disciplínách (dvojboj).
Proč vzpírání?
Vzpírání patří mezi nejkomplexnější silové sporty. Rozvíjí sílu, rychlost, koordinaci, stabilitu i mobilitu. Zlepšuje držení těla, buduje pevné základy pohybu a podporuje celkovou fyzickou odolnost.
